【マインドフルネス瞑想】日々の作業効率やQOLが向上！ ヘルスケア 2020.04.14 QOL向上, マインドフルネス, マインドフルネス瞑想, 仕事効率, 会社員, 作業効率, 初心者, 呼吸, 意識, 生活の質, 瞑想, 瞑想方法 あなたは集中力に自身がありますか？本や資料を読んでいるとき、誰かと会話しているとき、講義や会議に参加しているときなど、何か作業をしている際に別のことを考えてしまい、作業が滞ったり脱線してしまうといった経験はありませんか？ヒトの集中力持続時間はおよそ50分と言われているため、長時間の作業であれば、誰 […] 続きを読む
