ヘルスケア

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心身の健康に関するもの

【マイナンバーカード】申請方法を簡単解説!今後は健康保険証の代わりにも!

 あなたはマイナンバーカードの波に乗れていますか?おそらくこの記事を読もうとしているあなたは、まさにこの波に乗ろうとしています。マイナンバーカードは住所変更や各地域の行政サービスがオンラインで受けられる便利な機能が多いです。また、令和3年10月以降は病院や診療所に行った際に保険証としても使用できるか […]

片目の視力が悪い人は両目の視力を合わせるべき理由!

 片目だけ視力が悪い状態で過ごしていませんか?私は4年ほど前から片目の視力が徐々に悪くなり、その状態を放置していた一人です。片目だけ視力が悪い状態で過ごし続けた結果、目に疲労が蓄積されていく感覚を感じるようになりました。そこで、視力が悪い方の目にコンタクトレンズを装着したところ、視界がクリアになった […]

【ブルーライトカット 効果】全デバイスにカット設定!~半年経過記録~

 iPhoneやPC、タブレット端末等のブルーライトをカットする設定は体にとってそんなに意味がないと思っていませんか?私自身ブルーライトカットの効果を感じるまでは、ただの気休めでしかないと思っていました。  半信半疑で自身の持っているすべての端末にブルーライトカットの設定をしてから半年以上(8ヶ月程 […]

【マインドフルネス瞑想】日々の作業効率やQOLが向上!

 あなたは集中力に自身がありますか?本や資料を読んでいるとき、誰かと会話しているとき、講義や会議に参加しているときなど、何か作業をしている際に別のことを考えてしまい、作業が滞ったり脱線してしまうといった経験はありませんか?ヒトの集中力持続時間はおよそ50分と言われているため、長時間の作業であれば、誰 […]

【Windows10】ブルーライトカットの設定方法!~超簡単~

 PCの光に苦しめられていませんか?特にブルーライトは疲れ目や眼精疲労の原因になるとよく言われていますよね。ブルーライトをなるべく目から防ぐためにブルーライトカット眼鏡を購入しないと!!って思うかもですが、実はお金不要で簡単にブルーライトを軽減する方法があります。  本記事では、ブルーライトと眼精疲 […]